یه حرف توپ!
۱- چندان سستی میکند تا به افراط میرسد.
۲- چندان افراط میکند تا به اهمال میکشد.
۳- و چندان اهمال میکند تا به گناه می انجامد.
بیایم سعی کنیم گذشته رو فراموش کنیم و امروزمون در حسرت گذشته خراب نکنیم.امروزمون پلی باشه برای رسیدن به فردا.
تغذیه
خرما حاوی : مواد معدني بسياري چون آهن ، پتاسيم ٬روی٬منگنز و ويتامين A - B - E
خرما از سرطان کولون معده جلوگیری میکند.
براي مثال خرما و شير را به همراه نصف فنجان آب آناناس تازه يک قاشق پودر نارگيل ، و يک قاشق آناناس خرد شده ، در مخلوط کن ريخته و معجون فراهم آمده را ميل فرماييد.
صد گرم تازه آن داراي 163 کيلو کالري 0.9 گرم پروتئين ، 0.3 گرم چربي ، 38 گرم گلوسيد ، 30 ميلي گرم فسفر ،1.3 ميلي گرم آهن ، 51 ميلي گرم کلسيم و 10 ميلي گرم ويتامين C مي باشد.
صدگرم خشک آن داراي 300 کالري ، 2 گرم پروتئين ، 0.6 گرم چربي ، 73 گرم گلوسيد ، 60 ميلي گرم گوگرد، 50 ميلي گرم فسفر، 650 ميلي گرم پتاسيم ، 65 ميلي گرم منيزيم ، 70 ميلي گرم کلسيم ،2 ميلي گرم آهن ، 2/2 ميلي گرم نياسين ، سديم و ويتامين A آن قابل توجه نيست.
منبع از سایتhttp://www.iranmania.com/nutrition/foodstuff/features/khorma.asp
