نوری جاویدان

۱- اوّلآ اینکه دوستان من رشته تحصیلی من مهندسی صنایع غذایی هست  و در این میون واحدهای تغذیه هم گذروندم.

۲- از اونجایی که خودم خیلی به تغذیه اهمیّت میدم و میخوام بدونم هر میوه یا هر غذایی چه خواصّی داره .دنبالش میرم و تحقیق میکنم.

۳- این مطالب از روی منابع معتبر تهیّه شده  و هر چند هر دکتر یا متخصّص تغذیه شاید اختلاف نظر هایی داشته باشن.

۴- دوستان من سعی کنیم همیشه در روابط وبلاگی احترام به همدیگرو٬ چه به نوشته هم و چه به شخصیّت هم رعایت کنیم.

۵- اگه دوستانی تمایل به خوندن مطلب من ندارن.ممنون میشم اصلآ به من سر نزن.

مهّم

در مورد عشق من حرفی ندارم بزنم.و تخصّص کاملی ندارم.

اما سعی کنید در انتخاب دوست یا همسر یا همصحبت دقّت کنید.واگه فکر کردی حتّی بوسیدن احساس با هم بودن رو بیشتر میکنه.ازهم دریغ نکنید.اما این نکته رو فراموش نکنید که بعدش به هرزگی به هم نگاه نکنید.و برداشت غلطی از این همدلی نداشته باشین.

تغذیه:اشخاصی که وزنشون زیاده و از اضافه وزنی که دارن در رنج هستن.و میخوان لاغر بشن.

هر روز صبح ناشتا اب سه لیمو را گرفته و با چهار قاشق کوچک قهوه خوری اب و یک قاشق کوچک قهوه خوری شکر مخلوط کرده ومصرف نمایند.

اگر چهار تا شش هفته این کار را بطور مرتب انجام بدید.نتیجشو محسوس ان رو با چشم دیده . و عواقب نخواهد داشت.

نظرتونو از همین جا بذارین.

یک نوع عبادت جسمانی است که اضطراب را پائین اورده و حس بودن را قویتر میکند.مغز بیشترین رسیتور ها رو در لب اختصاص داده.قویترین رسیتور ها در لب هستند.بوسه هورمون اُکسی توسین را در بدن رها میکند و باعث سستی (ریلکس)بدن میشود.

مهّم

۲-تغذیه صحیح برای افرادی که کم خون هستن.(پیاز و لیمو ترش فراوان مصرف نمایند.

۲-۱-نشانه های کم خونی:ضعف٬ نفس نفس زدن ٬ کاهش قوای جسمانی ٬ و افزایش ضربان قلب بویژه هنگام فعالیّت بدنی.

یک نوع کم خونی :فقر اهن میباشد.

در رژیم غذایی ما ۲ نوع اهن وجود دارد.

الف-یکی اهن گوشت: گوشت ماهی ٬ مرغ و جگر

ب- اهن غیر گوشتی:زرده تخم مرغ٬ حبوبات٬غلات٬هلو٬انجیر٬هویج٬سبزیجات٬میوه وسیب زمینی.

از مهمترین غذاهایی که جذب اهن غیر گوشتی را افزایش میدهد:ترشیجات٬ سرکه٬کلیه مواد غذایی حاوی ویتامین c ٬ گوشت قرمز وغذاهای دریایی.

غذاهایی که جذب اهن غیر گوشتی را کاهش میدهد: چای ٬قهوه ٬ محصولات لبنی ٬ غلات(سبوس گندم٬ سویا٬ ذرّت٬ جوی دو سر)

مصرف:میوه های سر شار از ویتامین c شامل مرکبات ٬ توت فرنگی ٬ کیوی٬ هندوانه٬ وطالبی را زیاد مصرف نمایید.

به جای قند و شکر از کشمش٬ توت خشک و خرما با چای استفاده گردد.

دوستان ادرسشونو وقتی میخوان تایپ کنن.اگه دات کام نیستن.به این صورت بنویسن.

http://your name.persianblog.com

نظرتو از همین جا برام بنویس.

درمورد یه دوست که منو به این متهم کرد که:(از کی نون به نرخ روز خور شدی؟)باید بگم اگه آتش خشمت با این حرف میخوابه دوست من که بگو.

درست از ۸ سال پیش  به اینور عده ایی با نام مقدّس حزب الّهی و بسیجی کارهایی رو انجام دادن که عامّهْ مردم هچوقت نمیتونن قبول کنن(بسیجی که بدون هیچ توقعی در زمان ۸ سال جنگ از خون و جونش گذشت تا از وطن٬ ناموس٬ وعزّت کشورش دفاع کنه ) حالا به یکباره با چهره ایی متفاوت از این قشر روبرو بشن : اون چهره خشن٬ خشک مذهبی٬ و اینکه سرخود در جامعه امر به معروف و نهی ازمنکر رو به بدترین نوع برخوردش اجرا کنن.

حالا: ایرانی امروز چه روشنفکرش٬چه ادم بازاری و مرفهش٬چه طبقه متوسط و چه زیر خط فقر این کشور عزیز دید و منطقی از این نام  در ذهنشون دارن که افرادی با رفتارهای اگاهانه و نااگاهانه به تداوم این طرز فکر در سطح جامعه دامن زدن.

امروز هم عدّه ایی با همین رفتارهای نادرست دارن شخصیتیرو که نه مرتبط با جزب خاصّی است تا در برابر ابن ناملایمتیها ازش دفاع کنه وهمچین تخریب شخصیت ایشون به انوع مختلف.درست ۸ سال پیش هم همین کار رو با اقای خاتمی کردن.نسل سومیها یادشون هست یا نه؟

تحلیلهای من درست بود.

همون مدیرانی که از مدیریت این اقا ترس و واهمه دارن به دلیل عدم کارایی و بازده مناسب و اینکه کسی هست تا نظارت بر ولخرجیها و در امدهاشون داشته باشه این شخصیتو میکوبن تا مبادا فردا جلوی این رفتاراشون گرفته بشه.

ولی دست هر کسی تو کاره خوب تونسته از ترس مردم از نام بسیجی هم این نام مقدّس رو خراب کنه و هم یک کاندیدا رو که احتمال بردش در دور دوّم بیشتر بود خراب کنه.چون عده ای ا ظاهر های بسیجی و اینکه عکس این اقا رو به موتور هاشون چسبوندن در ظاهر تبلیغ ایشونو میکنن و به مردم گیر میدن.پس خودتون تصمیم بگیرین.

یه نکته یه دوست گفت ایشون افیونیه: قابل توجّه این دوست محتمرم.از علائم افیونی بودن.

۱- لرزش در صدا

۲- چشمهای بدون نور و پف کرده

۳- لبهای کبود

۴-دندانهای خراب و تیره رنگ

۵- دستان زرد شده خصوصآ در دو انگشت اشاره و انگشت وسط.

نظرتونو بدین.